合肥萬思高復學校丨提高記憶力的方法有哪些 怎樣增強記憶力

1.從飲食方面增強記憶力的方法

雖說高考期間的飲食要尤為注意，但是在備考的這段時間里，考生還是可以多吃一些有利于大腦活動，思維活躍的食物。

比如說高考生提高記憶力可以吃一些香蕉、獼猴桃、蘋果這類的水果，含有豐富的營養(yǎng)物質和維生素，對于考生的記憶力方面很有幫助！

除了水果，還可以吃一些牛肉、魚肉等等，不僅幫助高考生補充蛋白質，增強體質，而且魚肉中含有的營養(yǎng)成分更是對考生的大腦有好處，幫助高考生增強記憶力。

蔬菜類就是辣椒、西藍花、菠菜等等。像是辣椒中的某種成分幫助刺激考生的成功的欲望，還有就是菠菜中含有的物質不僅可以明目還對于增強高考生的記憶力有一定的幫助。

2.作息及行為習慣影響高考生的記憶力

作息對于高考生來說至關重要，如果沒有足夠的睡眠，就算吃再多提高記憶力方面的食物也沒有用。精神狀態(tài)會影響高考生的學習效率。

行為習慣就是說一些平時的學習時候的動作，有些是好習慣，而有些就是壞習慣需要及時改正。

比如說在背誦課文的時候。小編建議考生可以讀出聲音來，這樣不僅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又聽了一遍，這樣可能會更加快速的背下來。

另外考生在適當?shù)臅r間點，就要做相應的事情，比如說到點休息，那么就不要再去玩手機，這樣才會對考生的記憶力有幫助。而且平時學習的時候還要多加思考，不然不僅記憶力會下降，還會在解決問題上遇到很多的麻煩。

以上就是小編整理的關于學生高考前怎樣的有效的增強記憶力的一些建議，以及考生自己能夠做到的一些方式方法。

小編希望各位考生為了能夠在高考的時候取得好成績，那么就參照上述方法去做吧，祝愿大家在高考的時候有一個好的記憶力！以上內容僅供大家參考閱讀！