考前吃什么活躍大腦 使記憶力提升

臨近高考時(shí)，很多考生及家長(zhǎng)都想知道考前吃什么能活躍大腦，增強(qiáng)大腦記憶力，其實(shí)，高考前吃什么不是特別重要，不能大幅度提高高考分?jǐn)?shù)，但是最起碼能讓大腦活躍、清晰，達(dá)到最佳狀態(tài)，以下是小編整理的考前吃什么能活躍大腦，供閱讀參考。

香蕉

香蕉同樣含有豐富的糖分，能充分地給大腦補(bǔ)充能量。而且香蕉還含有巧克力所不具備的果糖，果糖不會(huì)像普通的糖那樣造成血糖猛然升高，它更加安全。香蕉同樣含有提神物質(zhì)，而且沒有咖啡因的副作用，這種提神物質(zhì)就是鉀。香蕉中含的鉀不僅能讓考生振奮精神，還有助于考生集中注意力。香蕉是讓人開心的水果，吃香蕉可以讓考生放松緊張的情緒。而且香蕉非常好消化，不會(huì)給孩子的脾胃造成負(fù)擔(dān)。

深海魚

深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大腦必需的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)維持和提高記憶力有很大幫助。

玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

橙子

橙子中含有大量的維生素，例如維生素a和維生素c，可以使人精力充沛，記東西更快。